jaki jest

to zrób jak mówiłem, ważne jest co Twoj ojciec je do tej pory, bo jak rozumiem jakoś sobie zapracował na nadwagę pomimo fizycznej pracy. I ile ma wzrostu i jaki wiek jeszcze podaj. ile czasu zostało do operacji, co to za operacja i czy lekarz zaproponował optymalną wagę? na co choruje ojciec? jakies leki bierze? Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Od kiedy to sposób, w jaki większość coś pojmuje, jest miarą skuteczności?

Plan do dupy! jaki masz staz, wiek? Plecy z barami? Cos mi sie to nie wydaje za dobrym rozwiazaniem... Zrob "normalny" plan albo znajdz na forum. Jest tego pelno.

Kiedys pytalem jaki bedzie koszt przebadania 10 probek.Cena cos ok 5tys brutto. jak by to podzielic to wychodzi 500zl/probka ale niestety tak nie jest. rozruch maszyny kosztuje sporo i ustawienie. oplaca sie zebrac jakas ilosc osob zeby zmniejszyc te koszty Jesli ktos chce moge dac namiar na lab ktory robi takie badania w rozsadnej cenie.

czlowieku zadales pytanie na forum "co byscie polecali na mase za 80zl ??" wiekszosc ci odpowiedziala na to pytanie !! moim zdaniem fachowo :] ! no i jeszcze jakis amator niewiadomo jaki doradzil ci to co ci doradzil przy twoim wieku wzroscie i wadze moim zdaniem jest to glupota glupota i jeszcze raz glupota!! jesli jestes inteligetny to [...]

[...] nie stac ale wysokiej klasy zawodnicy ich uzywaja. jakosc jest dobra. ceny rekawic 0d 850 do 1100 bath czyli okolo 25 euro. cena bardzo atrakcyjna w porownaniu ze szmelcem jaki mozna dostac w europie. co do spodenek to okolo 500 bath. ogolnie nie stosuje sie ochraniaczy w tajlandii ale cena calego oporzadzenia ( ochraniacze glowa, nogi, [...]

nie wiem jaki wpływ na lipidy ma dokładnie olej lniany ale ja wypijam litrową butelkę 60 ml dziennie robię tydzień przerwy i znowu litrową butelkę oleju poza tym chyba na dobre wyszło zmniejszenie ww a podbicie tłuszczy jak widać tarczyca ładnie ruszyła po ponad 8 miechach na syntetyku ale byłem tego pewien bo rok wcześniej leciałem pomimo [...]

[...] ale w bardzo pozytywnym tego słowa znaczenia. Także dość mocno na niego podziałało:) Dalsze efekty zobaczymy w przyszłości. Co do flakonów to dostał je w tym pudełku po 3 w jaki był zawsze ładowany Malay Tiger, miałem jeszcze puste flakony starego malaya i porównując nie dostrzegłem żadnej różnicy. Moim zdaniem to dobra marka, zawsze byłem [...]

Tak jaja sobie robimy To nie jest koncert życzeń wzrostu się nie wybiera a wróżką też nie jestem więc nie powiem Ci jaki urośniesz to zależy od genu. Możesz sobie tylko trochę pomóc dobrą dietą i odpowiednimi ćwiczeniami

Panowie: Polecam szczególnie przyrząd do rozpiętek - jest naprawdę rewelacyjny ! Jaki przyrząd jeszcze byście widzieli ?

Jaki problem takie cos na redu zmontować i wliczyć w bilans ;) ? Tylko to ciasto z biedry to pszenne jest ale jako potrenongowy idealny. Fuun Twoja opcja z boczkiem czy naranina to raczej opcja dla ludzi na hf albo na masie, nie dla nas %-)

[...] powiem z mojego doświadczenia że suple to nie jest konieczność owszem pomogą wam ale lepiej skupić się na diecie i treningu suple mogą wam tylko namieszać w organizmie jak się ich źle używa a jak już jesteście uparci to bcaa + kreatyna bez żadnych przed treningówek. Więcej przeznaczcię na zdrowe odżywianie i zobaczycie jaki będzie efekt. Pozdro

[...] warto zadac sobie trud aby poznać- choc w przybliżeniu- swoje potrzeby energetyczne, powiem tak obrazowo, jesli udajesz sie samochodem z miasta X do miasta Y to chyba musisz wiedzieć w jaki "bagaż" paliwa zaopatrzyć sie tak aby nie stanąć w środku trasy... podobnie jest i tutaj- z tym, że nie samochód potrzebuje paliwa a twoje ciało

[...] jakości mięśnie bez kontroli swojej diety. Jest to podstawa aby kontrolować ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych. Oczywiście, być może i uda się to Tobie w jakim stopniu, ale nigdy w takim, jaki mógłbyś osiągnąć trzymając się zaleceń. Masz więc odpowiedź na to, co w pierwszej kolejności należy zrobić, aby efekty były jak [...]

@UP Chyba mnie nei zrozumiales. Czytam to forum i czytam, ale nie znam tych wszystkich skrotow, nie rozumiem tego waszego "jezyka", nie wiem jak wygladaja jakies cwiczenia. Nie wiem jaki plan treningowy jest dla mnie odpowiedni. Poprostu sie na tym nie znam.

osobiscie proponuje zmienic trening;-) jak robisz wytrzymalosciowke to jak chcesz uzyskac wzrost miesnia? to niestety jest zaprzeczenie celom. w jaki sposob mierzysz ile przybrales? jak tanitami, to smialo odpusc rowniez te pomiary

[...] hehe dla mnie wazne :D ale bedzie mozna wiecej powiedziec o rozwinieciu poprzedniego punktu :D Poza tym stosujący, bardzo dobrze się wypowiadają o tym sposobie. zalezy jaki okres - polecam stala suplementacje kreatyna niekoniecznie stackiem Trenuję jedynie FBW i na wzór HST, zawsze po 6-8 tygodniach robię, 9-10 dni totalnego [...]

a gdzie to jest i wiadomo jaki cennik?

[...] to bardzo dobry wybór na redukcji.. zauważyłem, że opierając sie właśniena nich jako głównym źródle weglowodanów w diecie szybciej przychodzą efekty.. przynajmniej jest tak u mnie.. sylwetka staje sie od razu smukła :) nie można jednak uogólniać - trzeba wszystkiego spróbować, żeby poznać jaki model diety przynosi najlepsze rezultaty :)

[...] mala ilosc kcal. Jak zwiekszysz tluszcze do 1-1,2g to moze bedzie troche lepiej. Produkty waz przed ich obrobka i jedz rozne rodzaje mies a nie tylko piersi zkurczaka. To jaki według Ciebie powinienem mieć bilans kalorii białka węgla i tłuszczu przy wadze 115kg 110cm w pasie i wzroście 176cm 20% tłuszczy tak myślę że mam. Zmieniony przez - [...]